ついに平成24年度 フットサル部が始動します！
今年は何人の新人の方が入部するのかと期待を寄せつつ、
先日、新人研修で部活動紹介を行ったところ、意外とフットサルを知らない方が多いようでした。
ここで簡単にフットサルについて説明しますと、
簡単に言うと5人制の「ミニサッカー」です。
本来は室内で行うスポーツですが、現在では体育館や屋外の人工芝で行われています。
サッカーの約1/4程度のコートを使用して1チーム5人で試合を行うのを基本とし、ルールについてもサッカーとは多少異なり性別・年
齢に関係なく、ジュニアから中高年、また女性でも気軽に参加でき、安心して楽しめる競技として多く親しまれています。
今年は「練習を楽しむ」をモットーに活動していきたいです！
もちろん大会では去年以上の成績を目標にすべし。
ポニー
最近の万成病院フットサル部は・・・
活気に満ち溢れています！！
なぜか？
１．春だから
２．みんな上手くなったから
３．なでしこジャパンの影響
４．来年度より新副キャプテンにポニー君が就任することが決定したから
正解は・・・
「４．来年度より新副キャプテンにポニー君が就任することが決定したから」
ついにポニー君が副キャプテンとしてチーム強化への手腕を発揮する時が来ました。
ポニー君のフットサルテクニックはチーム１でしたが、周囲へ気遣い過ぎていた面がありました。
しかし、今後は副キャプテンとして過剰な気遣いなく、部員への積極的な指導をしてくれるもの
と期待できます。また、ポニー君のキャラクターが周囲を明るくし、優しくチームをひとつの方向へ
導いてくれるでしょう。そして、念願の病院対抗フットサル大会優勝という結果に繋がるでしょう。
「ポニー君の超絶トラップ」
今後のフットサル部の活躍にみなさん期待してください！
頼りないキャプテン
A.Mackham
2月26日（日）万成病院エム・ホールにて2012年初試合を行いました。
相手は製薬会社の方々です。
製薬会社3チーム、製薬会社連合1チーム、万成フットサル部1チームで予選を行いました。
いざ試合開始～！
作戦会議中！あれ1人おかしな行動の人が・・・・ 皆で守れー！
予選リーグは1勝3敗の4位でした。まさかの結果・・・・。
全チーム決勝トーナメントに進出できるのでなんとかセーフです！
予選リーグ終了後はなでしこ杯！頑張れー♪
いよいよ負けたら終わりの決勝トーナメントへ！
負けたらそこで試合終了です！
そして・・・・初戦で負けました。
主催チームがまさかの最下位となりました。僅差でしたがあと一歩が・・・・・。
やはりコツコツと練習せねばと実感しました。
製薬会社の皆様、お忙しいなか来ていただき本当にありがとうございました。
次回もまたよろしくお願いします。
☆順位☆
1位 サンキ岡山FC
2位 セイエル
3位 GSK
4位 SBG
5位 Boys be（万成フットサル部）
万成フットサル部は来週よりキツ～イ練習を開始します。
ポニー
今年は1月5日より初蹴り。
最近はフットサルに参加する人数も増え、活気に満ち溢れています♪
早速ですが、2月26日（日）に製薬会社の方々との練習試合があります。
今年初勝利目指して頑張りましょう！！
P.S.
インフルエンザが流行っていますので練習後の手洗い、うがいをしっかり行いましょう！
また体調の悪い方は無理せず、自宅療養いたしましょう。
ポニー
F.C.バルセロナの優勝で幕を閉じた2011年FIFAクラブワールドカップ、
とにかくF.C.バルセロナは強かったです。
話はかわりますが、フットサル部の活動も今年、残りわずかとなりました。
万成杯フットサル大会は年々成績が下がる一方です。
年齢層はあがってますが・・・（汗）
来年こそは決勝進出し、F.C.バルセロナのような華麗なパスワークで相手を翻弄し、
メッシのようなスーパーシュートを決めたいものです。
やはり練習あるのみです！
来年はスタミナ強化として練習前に走ることにしましょう（＾＾）/
異議のある方はポニーまで♪
ポニー
12月4日（日） 万成病院 エム・ホールにて フットサル大会開催。
県内六つの医療機関による、意地とプライドと名誉を賭けた、白熱した大会となりました。
しかし、みなさま、さすがは医療人、「心は熱く、頭は冷静に」競技に取り組んでおり、女性や年配の方に対する紳士的な振る舞いに感動です。
大会結果
優勝 倉敷中央病院
準優勝 しげい病院
3位 万成病院
4位 倉敷成人病センター
5位 倉敷平成病院
6位 岡山旭東病院
毎度のことながら、優勝カップは倉敷市へ渡りました・・・
次回は来年6月頃に開催予定です。次回こそは万成優勝！！
A.Mackham
なでしこパワーが日本中を盛り上げている今日この頃、
フットサル部よりお知らせです！
12月4日（日）エム・ホールにて第10回万成杯フットサル大会が開催されます。
前回準決勝で敗退してしまったので、
今回こそは決勝進出！
そして優勝！！（ホームなので1度は優勝したいです＾＾）
・・・を目指します
そのために毎週練習に励んでいます。
↑ 練習試合風景
↑ チームに1人はいますよね（笑）
万成チームはいつも初戦が緊張気味なのでリラックスしていきましょー♪
皆さん、ぜひとも応援よろしくお願い致します。（＾＾）
ポニー
フットサル部で大活躍？？するために・・・
最近、週1回ペースで水泳をやっています。
・・・すみません、ウソを書きました(笑)
なぜ、水泳を始めたかと言うと、
肩こり解消のためです。
水泳が肩こりの予防や改善に最適な理由は↓
・全身運動かつ有酸素運動
→血流をよくし、乳酸の燃焼に効果的であり、インナーマッスルまで鍛えられる
・肩を回す運動が無理なくできる
→特にクロールや背泳は、肩周辺の筋肉を無理なく動かせる
マシンを使った筋トレは、負荷がかかりすぎて筋肉を痛めてしまい逆効果の場合がある
・継続しやすい、マイペースでできる
→負荷が強すぎる運動は続かないが、水泳は自分に適した運動量をコントロールしやすい。
特に暑い時期は水に入ることでリフレッシュもできるので、始めるには一番良い時期
ただ久しぶりに泳いだ為、溺れそうになりましたが（＝＝；）、
肩が楽になった気がします♪
肩こりで日々辛い生活を送っている皆さん、
これを機会にぜひ初めてみてはいかがでしょうか？
ポニー
なでしこJAPANがついにロンドンオリンピックの切符を掴みました。
おめでとうございます！
おそらく湯郷温泉でリフレッシュしたおかげ？（笑）ですかね（^^)/
↑ フットサル部のなでしこ達です♪
さて最近のフットサル部はというと、
暑い中、走り回っています。
11月に行われる病院対抗フットサル大会も近づいてきました。
今年こそ優勝目指すぞー！(毎年、目指してはいますが。。。)
来週から練習強化です！
↑ 万成JAPANです☆（人数少ないですね）
ポニー
なでしこJAPANが盛り上がっている最中、
フットサル部はというと...
猛暑のなか頑張っています！！
☆ただ最近、試合中でのケガが増えてきているので注意しましょう！
出来るだけケガせず安全に楽しむためには、それなりの準備が必要です！
必ず練習前後に下記の項目を行いましょう。
①ウォーミングアップとしてウォーキングや、軽くジョギングをして体を温めます♪
グラウンドを1～2周くらい。
②ある程度体が温まったら、ストレッチを行います♪
ゆっくりと筋を伸ばし、気持ち良い感じがする所でリラックスして２０秒～３０秒間、静止するのがコツ。
③ストレッチが終わったら２番目のウォームアップ！いきなり思いっきり走るのではなく、少しずつスピード
を上げて走り、ゆっくりと時間を掛けて全力で走れる体に持っていきます。
④トレーニングを行う。
⑤トレーニング終了。
⑥最後にクールダウンとして軽いジョギングなどをして「もう、運動を止めるからね！」
と体に教えてあげましょう♪
（注）行なわなかった人は試合の際はベンチですので！
↑ストレッチの大切さを笑顔で講義するMさん
ポニー
