看護部の最近のブログ記事

病棟活動

こんにちは

5病棟では毎月定期的にOTと連携して、病棟活動をしています。

今回は、病棟活動のカラオケを紹介します。

(患者様は平均して約10人が歌い、約10人が見学しています。)

90歳後半ですが、高校3年生を元気に歌う患者様、

男女の声を使い分けて1人で歌い、1人でデュエット曲を歌う患者様、

踊りながら歌う元気な患者様、演歌や軍歌を歌う患者様、

アカペラで自由に歌う患者様とバラエティーに富んだメンバーで笑顔で楽しまれていました。

カラオケに参加した患者様からは、楽しかった、カラオケが一番のストレス発散、毎日カラオケをして欲しい等の感想でした。

今後も、病棟活動でカラオケを継続していきたいと思います。


FUBIRAI



病棟活動



こんにちは!

暑い夏も過ぎ、秋めいた風が吹く季節になってきましたね~


9月といえば敬老の日。

病棟では敬老会を行いました!!

誕生日の方のお祝いと、職員による寸劇をしました(^^)v

寸劇は水戸黄門!!!

寸劇の中にミニゲーム(叩いて被ってジャンケンポン)を取り入れ、

8B敬老会②.jpg

難聴のある方も視覚的に楽しんでいただけるよう工夫し、

笑い声の絶えない寸劇となりました。

8B敬老会.jpg

これからもお元気で、笑顔の絶えない人生を送って頂きたいと

願いを込めて・・・(^^)







ふくこう


夏といえば・・・。



こんにちは!
暑い日々が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

今年の夏はとにかく暑いですね(~_~)
うだるような暑さ・・・今年は猛暑ではなく酷暑なんだとか。

皆様、熱中症には十分に気を付けてくださいね!!

酷暑といえば、今年の万成病院夏祭りは中止という悲しいニュース。
当病棟の患者様も、がっくり肩を落としています。
しかし、これも患者様を守るための苦渋の決断。

ということで、当病棟では夏を感じようと職員一同、病棟夏祭りを計画しています!
少しでも季節を感じていただけるよう頑張ります!
アイスクリーム屋さんにヨーヨーつり・・・。楽しみでしかないですね・・・。
さすがに病棟内で花火はできないので花火の絵を描いて飾りつけをしています♪

喜んでくれるとうれしいなぁ・・・。



ふくこう

病棟活動

こんにちは

病棟活動で日本3大庭園の後楽園に行きました。普段あまり外出する機会がなかった患者様9名(車椅子3名含む)、

スタッフ6名で車で行きました。

天気は晴れていましたが、風が少しあり、爽やかな心地よい日でした。

緑豊かな園内を途中ベンチで休みながら1周して、季節の菖蒲の花やソテツ、手入れされた木々などを見ました。

ソテツは江戸時代から既に植えられていたようで、びっくりしました。

患者様からは10年ぶりに後楽園に来た、タンチョウ、鯉、岡山城が見えた、先生と来れて良かったと感想を言われました。


その後、ファミリーレストランのジョイフルへ移動し、外食しました。明るい雰囲気の店内でハンバーグ定食や日替わり定食、

ドリンクバーなど好きなメニューを選び、笑顔で食事を楽しまれていました。

次回はメンバーを変更し、バスと徒歩で後楽園に行く予定です。患者様に楽しんでいただければと思います。

FUBIRAI


病棟活動

 こんにちは!

少し時期外れのお話にはなりますが4月6日に病棟活動をしました!

お花見に行こうと患者様・職員一同楽しみにしていたのですが

その日はあいにくの雨・・・。と、いうことで!

なんとか病棟内でお花見気分が味わえないかと考えたところ、

OT(作業療法士)さんのアイデアでゲームを行いました!(^^)!

ゲーム内容はチーム分けをして桜の木と青空を描いた絵を用意し、

チームごとに時間制限でノリづけをして、

そこへピンクの細かい紙をドバーっと貼り付けて、

あとは紙をバサーっと振り落として綺麗な桜を咲かせよう!というもの(^^)v

これがもう楽しくて楽しくて・・・

職員もついつい本気になってしまいました(笑)

患者様も笑顔で参加される方もいれば

メラメラと闘志を燃やしながら真顔で参加される方など様々!

皆様で咲かせた満開の桜を眺めながらおいしいワッフルをいただきました(^。^) 

ブログ用 8B.jpg

花より団子な方もチラホラいたような・・・。



ふくこう

筋力アップでメタボ改善^^

皆様、こんにちは~~~!!!

看護部バンキシャです。

またまた巷の健康ネタを拾ってまいりました。

最近の研究では、「もう食べ物はいらないよ」という信号を脳に送るメッセージ物質が、

脂肪から出ていることがわかってきました。

ですから、脂肪組織がないと「おなかがいっぱいになった」という感覚がなく

食べ続けてしまうのです。

このように聞くと、「私、脂肪はたくさん付いているのに食欲が止まらないのはなぜかな?」と思う方も

多いのでは?

それは脂肪から出るメッセージ物質がうまく機能していないのです。

それがメタボリックシンドローム。通称メタボです。

脂肪や糖をたくさん取りすぎると脂肪細胞はパンパンに膨らみ細胞に入りきらない油が細胞の外を漂います。

そして細胞壁にポンポンとぶつかるのです。脂肪細胞はこの刺激を受けると

攻撃されているように勘違いし、今度は「敵をやっつけないと!!!」というメッセージ物質を出します。

この信号に反応するのが免疫細胞です。

免疫細胞はこのメッセージ物質と一緒になって増殖し、戦闘状態を拡大します。

この状態が続いてしまうと、本当に敵が(たとえば、ウィルスとか風の菌など)いるわけではないので

代わりに血管や臓器を傷つけます。それが動脈硬化やなどの原因になっているということが

わかってきたそうです。

ところが、この異常なメタボの状態を止める物質が筋肉から出ていることも近年わかってきたそうです。

筋肉を動かすことで異常な戦闘状態を止めることができる、ということは体を動かすことで

脂肪細胞から「もう食べ物はいらないよ」というメッセージ物質が出るようになるそうです。メタボ改善に

運動が良いことの科学的根拠が明確になってきました。

体を動かすことは本当に大事ですね!!!

(参考引用:NHK人体の神秘より)



看護部バンキシャ



ダイエット

みなさま、こんにちは^^

看護部バンキシャです。

今月も、皆様にお役立ちの健康情報をお届けします。

今回は「ダイエット」について。

いろんなダイエット法が巷にあふれていますが、どれも長続きしてこそ

効果がでるというもの。

ロンドン大学ラリーらの研究によるとダイエットを習慣化するには

最低66日間持続すること!なのだそうです。

やはりそれには、自分をコントロールする脳の力が欠かせないのだそうです。

この力は、「やりたくないことをやる」などのストレスによっても消耗しますが

「睡眠不足」「部屋の片づけができていない」などによっても

消耗してしまうそうです。

社会生活を送るうえで「やりたくないことをやらなければならない」こともあると思います。

ですが、「睡眠をしっかりとる」「片づけをする」ことは自分の努力で

できそうです。

 

睡眠時間が6時間以下になると自制心が弱くなり、誘惑に負ける率が高いそうです。

また、物が散乱している環境では、気持ちも分散しやすく集中力がなくなるのだそうです。

また、食べ物を見えないところに隠しておくのも効果的とのこと。

あと、お手軽にできるのが「深呼吸」です。その時に自分の吐く息と吸う息に意識を

集中してみましょう。

気づいたときにこれを行うようにすると自律神経の調整にも役立ちますので

ストレスで緊張した体を「ほっ」とゆるめてくれます。

ご紹介した方法はシンプルなので、「そんなことで?」と思うかもしれませんが

 

まずはやってみながら、「自分がこれ!!!」と思うダイエット法をお試しください。

長続きする率が高くなるとダイエット効果も出やすいですよね^^

 

 

看護部バンキシャ

 

「どこかで春が」

 「どこかで春が 」

 

 アーリースプリングガーデン(早春の庭)にはクリスマスローズがいろんな顔の花を咲かせています。

 sIMG_2941.jpgsIMG_2942.jpg

何かが訪れるとき、必ず音を伴うそうです。たとえば人ですと足音、戸をたたく音・・・・・・

春もさまざまな音を連れてやってきます。

雪解けの水の瀬音、ほととぎすの忍び音、木々の葉擦れ。

 

春のメロディ

「どこかで春がうまれてる  どこかで水が流れ出す・・・・・・」

「春の小川はさらさらゆくよ・・・・」

sIMG_2946.jpgsIMG_2949.jpg 

 

草木が芽をだし、葉を茂らせることによって、花を咲かせ、実を結ぶ。

春は必ずやってきます。

自然の営みに感謝!

sP1010830.jpg めじろがいます! 

 そして 春は旅立ちの季節です。       sIMG_0414.jpg

 勇気決断をかばんにいれて、希望を胸に抱いて出発です。

 これまでの出会いに感謝、  ありがとう!!

 

 

さくら&ひだまりのモモ

最後のつもり

 私の、このブログのページは、今回が最後です      文字 ハート の画像

 

いい加減に、若いもんに譲らんと、と思いまして   

 

先日、とても、とても、それは、珍しく、夫婦で紅葉狩りへ行きました。        秋 の画像

そのあと、津山のホルモンうどんを食べに行きました     食べ物 の画像

本場の店は行ったことがなく、十年来の念願でした

ネットで、検索してみると、いくつもランキングがあり、H食堂がどれを見ても1位

この店に決めました

カーナビで、津山郊外の店へ到着、暖簾が掛かった店先、 大将と思われる人と

おじさんが煙草をふかせながら談笑

  (大将かなり高齢、髪の毛は、某病院の、部長さんより淋しい )         

 (部長さん、よかったなあ)     ツルツル の画像

私の車に気づき愛想を

店に入りさっそく、ホルモンうどんを注文

うま~い  最高で~す  母さんも満足    テイラースウィフト の画像

ご馳走様

大将が、店の外までお見送りまでしてくださって

「 味はどうでしたかなあ? この前のお客さんが、ホルモンが大きい言われて

今日は、少し小さ目に切ったんじゃがなあ、小さすぎんかった? 」

すげえっ !  大将  !   感激  感動  尊敬    コメントくれたらうれしいです の画像

この道数十年、おまけに一番人気の店なのに、ご親切の上、謙虚でいらしゃり、

いまだに 向上心、 どん欲 !

 

NEXT

 

今年、一番うれしい出来事は、広島カープ 25年ぶりの優勝でしょ !

 

                               「イラストカープ優勝」の画像検索結果

 

心の底から、嬉しくて、嬉しくて、テレビ前で、家族みんなで、近所迷惑も頭になく、大騒ぎ    漢字だよ。喜 の画像

(中1の娘は、「お兄ちゃんは、応援してなかったのに、こんな時だけ、ずるいわあ・・・」と苦言もあり)

 

私は、誰もついてきてくれないので一人で、42年ぶりの

優勝パレード    広島へ    乗り物だた。電車(新幹線) の画像

 

前日夕方、広島入り、禁止されていた場所取りのため平和大通り

 005.jpg

 

当日、 快晴、 秋空、 早朝から、 赤い服の人、人、  なんと32万人

空は、マスコミのヘリコプター5機が旋回

すげー

なんと、私、32万人の、最前列  記号 の画像

平和大通り直線、遥か遠くからヘッドライトの光が徐々に接近

そして、いよいよ   キョロキョロ君 グロイ 目玉 リクエスト の画像

 

黒田が 新井が 菊池 丸 誠也・・・ 

 

最高で~す 記号 の画像  まるで聖域   感動   超気持ちいい    漢字だよ。幸 の画像

                       

 004.jpg002.jpg

 

   どうだ~ 最前列  キラキラ の画像

 

 NEXT              

 

 おまけ

 003.jpg

行きつけの運動具店にいただく予定 (去年から約束してるのに、まだ~ )

 

おしまい

 

6年間ありがとうございました。

 

追記

私が、初めて、このブログに登場したのは、2010年7月8日

通算20回くらい書いたかなあ

ほかの方々とは、一味違うよね  大体くだらないことで

ちょっと興味あるひとは、アーガイブで、さがしてみてくださいね

おすすめ自我自賛のページ

2011.11.1          2012.7.13            2014.5.24

 001.jpg

 ミッシー  88.8    記号だよ。矢印だよ。左 の画像   これはその時点の、リアル体重だったんですねー  

                                                                              (長身だからええでしょう)

 

 

 

 

 

行きつけの運動具店にいただく予定 (去年から約束してるのに、まだ~ )

 

おしまい

 

6年間ありがとうございました。

 

追記

私が、初めて、このブログに登場したのは、2010年7月8日

通算20回くらい書いたかなあ

ほかの方々とは、一味違うよね  大体くだらないことで

ちょっと興味あるひとは、アーガイブで、さがしてみてくださいね

おすすめ自我自賛のページ

2011.11.1          2012.7.13            2014.5.24

 

 

 

 ミッシー  88.8    記号だよ。矢印だよ。左 の画像   これはその時点の、リアル体重だったんですねー  

                                                                              (長身だからええでしょう)

元気は歩くことから!

みなさま、こんにちは^^

看護部バンキシャです。

今回は、<歩くこと>がどのように体にいいのか!

調べたことをお話したいと思います。

 

人間は歩くようにできている!直立二足歩行であることがその証明なのだ

そうです。

そしてここからは、自分の歩いているときを思い描きながら

読んでみてくださいね^^b

まず、歩くときに地面の凸凹などをきちんと察知して

そのたびに姿勢を変え移動しながらバランスを保っています。

このように脳は、膨大な情報を取り入れ処理をしています。

脳が頼りにしているメカニズムの一つは、平衡を保つ内耳という耳の器官です。

また、目からの視覚情報もバランスをとるのに役立ちます。

さらに触覚は、体のどの部分が地面に接しているのかを知らせ

筋肉、腱、関節は脳に空間における体の各部分の正確な位置を絶えず

知らせています。

歩くとき、手と足は交差運動をします。

右の足が一歩を踏み出したとき、左腕が同時に前に出て

その次は左足が出て右腕が前に出ますよね!

こうして前進するわけですが、

この交差運動が脳に電気的活動を発生させ、

その活動は主要な神経全体に調和的な影響を与えるのだそうです。

要するに自律神経のバランスがとれる・・・ということですね。

 

身体的な根拠だけでなく、他の面でも歩くこと利点をみてみると

次のようなことがあります。

●面倒な練習がいらない 

●快適な靴さえあれば市街地でも公演でもショッピングモールでもどこでもできる  

●戸外を歩けば自然の美を楽しむことができる

●親しい友人と歩けば心の交流も楽しめる

理想的なウォーキングは、4.8㎞を45分くらいで休まないで歩くことだそうです。

歩数でいうと6000~8000歩。

このくらいの歩数で最も免疫機能が高まるという研究結果も出ています。

はじめから、45分は難しいかもしれませんが

いつもは車で行くスーパーに歩いて行くなど

少しでも歩くことを意識して日常生活の中に取り入れてみましょう。

 

ぜひ、お試しください^^

 

 

看護部 バンキシャ

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